女子夏日若何养生?适宜女子夏日吃的养生食谱推选
作者:娱乐 来源:休闲 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-10-29 05:26:20 评论数:
夏日是女夏一个适宜进补的好机缘,夏日养生食谱有良多,何养如下便是生适食谱适宜女子夏日吃的养生食谱。
腰果鸡丁
质料:鸡肉300克(切丝) ,宜女养生甘笋50克(切粒),夏日西芹50克(切粒),推选炸腰果50克。女夏芡汁:海鲜酱2汤匙,何养蚝油1汤匙。生适食谱
做法:将甘笋粒及西芹粒放在滚水中稍勺 ,宜女养生沥干。夏日烧热油2汤匙,推选退出鸡粒炒熟 。女夏退出甘笋、何养西芹 、生适食谱芡汁及腰果炒匀即成。
桂圆牛肉汤
质料:牛肉200克 ,豌豆苗20克 ,黄芪10克 ,桂圆肉20克 ,盐3克 ,白酒2克
做法:牛肉切片,加水1500克同煮 ,候滚,撤去泡沫及油。退出黄芪及龙眼肉(桂圆) ,煮至水余下约600克为止,下酒,盐调味 ,再退出豆苗,滚熟即成 。
成果:此汤补心安神 ,益智增力,适用于须终日念书,导致气血缺少,心悸失眠,淡忘 ,困倦的学生 ,或者久病体虚的暮年人等。桂圆牛肉汤以牛肉补气健脾为主料,配以黄芪 ,桂圆肉愈加强其成果,既可益心气,又能补脾性 ,是益智增力的事实保健汤 ,合适用脑偏激的人同样艰深服食。