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夏至节气若何养生?推选四款养生食谱

字号+ 作者:藤原清懿网 来源:热点 2025-03-21 20:09:57 我要评论(0)

夏至到了,咱们推选四种适宜这个节气的保健食谱:茯苓粥:【配料】荷叶1片(鲜干均可),茯苓50克,粳米或者小米100克,白糖过多。【做法】将荷叶煎汤去渣,将茯苓、洗净的粳米或者小米退出药汤中,煮成粥,出

夏至到了 ,夏至咱们推选四种适宜这个节气的节气保健食谱:

茯苓粥 :

【配料】荷叶1片(鲜干均可),茯苓50克,若何粳米或者小米100克,养生白糖过多。推选夏至节气若何养生?推选四款养生食谱

【做法】将荷叶煎汤去渣  ,款养将茯苓、生食洗净的夏至粳米或者小米退出药汤中,煮成粥,节气出锅前将白糖放入锅中 。若何

【成果】清热解暑,养生宁心安神 ,推选止泻止痢(对于血汗管疾病 、款养神经病 、生食瘦弱也有疗效)。夏至

凉拌莴笋 :

别致生菜350克 ,葱、芝麻油、味精 、盐 、白糖各过多 。

【做法】将生菜洗净去皮,切成小块 ,放入盘中 ,退出精盐搅拌,腌制1小时,倒出水份 ,退出味精以及白糖搅拌平均。将葱切成葱 ,撒在生菜上,在锅里加热,退出芝麻油 。油热时,倒在葱上,搅拌平均。

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