枸杞作为药食两用的枸杞枸杞补品 ，被称为瓜果*瘦弱成年人最佳天天吃20克摆布
，奈何伤风 、样吃养生发烧、食物腹泻、枸杞枸杞高血压患者最佳不要吃。奈何

枸杞作为药食两用的样吃养生补品，有多种食用措施。食物

枸杞茶 ：枸杞一年四季都可能服用，枸杞枸杞炎天理当沏茶 ，奈何但下战书最佳喝 ，样吃养生可能改善体质，食物有利于就寝。枸杞枸杞但需要留意的奈何是  ，枸杞茶不应与绿茶搭配
，样吃养生适宜与贡菊 、金银花 、脂肪海以及冰糖一起泡 ，特意适宜电脑家庭偏激运用眼睛。

枸杞粥：枸杞夏日宜煮粥 ，可搭配种种粥  。

枸杞炖羊肉:夏日也很适宜吃。

枸杞炒蘑菇 ：退出枸杞后 ，滋味很好 。好比，枸杞炒蘑菇是一道色  、香、味俱佳的素菜。

枸杞玉米汤：鲜美适口
，光华美不雅 。

枸杞两大怪异成果:美白养颜，滋补壮阳

对于女性来说 
：每一每一吃枸杞也能发挥美白的熏染。不光如斯，枸杞还偏远地走进了外洋的超市。袁先对于枸杞无所不知的西方人逐渐懂取患上 ，枸杞中的维生素C含量高于橙子 ，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。