养生吃甚么食物好?夏日养生食疗方推选
作者:时尚 来源:焦点 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-10-26 06:43:23 评论数:
第一
:大枣莲子百合粥
质料:枣
、养生百合干、吃甚莲子、食物生食米饭
做法:将枣以及百合清洁,好夏浸泡在水中;莲子去除了莲子心
,日养大米洗净;在清洁的疗方锅中退出过多的水
,用大火煮沸;将所有豫备好的推选配料放入锅中,用小火煮沸。养生
成果
:枣含有人体所需的吃甚良多营养物资
,对于增强肌肉实力 、食物生食扩展血管有很好的好夏熏染;莲花心具备确定的降血压熏染,不光是日养一种营养成份